#Repost @aikyamyoga
8月18日は内転筋WS。
美脚の秘訣は内転筋のレッスンでした????♀️✨
.
内転筋の仲間たちがうまく使えるようになると、レッスン後には足が軽くなり、足がスッキリ????
.
まり子先生曰く
元下半身おデブだったそうですが、内ももを使うようになり、今ではご覧の通りの美脚????♀️
.
継続は力なり✨
美脚の秘訣は内ももにあり✨
ですね????????
.
内転筋WSにご参加頂いた皆様、ありがとうございました????
是非とも日常に取り入れ、内ももを上手く使
♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 !
#南紀白浜三勝景~ #三段壁 #千疊敷 #円月島
????https://goo.gl/sBq7ky
白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了
