2eme séance de ma prépa marathon ➡️15min d'échauffement ➡️2 fois 8*20s sprint en côte 40s recup
3min repos entres les series ➡️15min retour au calme
Parfait pour le cardio et la gestion des petites montées .
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#igrunneuse #dubndiducrew #happyrunningcre
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最近暑いですね????
もうみんさんは半袖着てますか?
半袖だとちょっと早いんじゃない?っておもいません?????
中途半端な気温の時は、 #ワイドスリーブカットソー
できまりですよ❤️
????CHECK!!
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