どうも、 池袋西口店の @isseeeeeee です???? ジャンピングスクワットご存知でしょうか？ 普段のスクワットより負荷も高い上、より脂肪燃焼効果が期待されます。 お尻、ふくらはぎ、太ももの引き締めに効果的です！???? 締めのエクササイズとしても有効です！ お家でも簡単にできるものなので是非試してください！ 膝が痛い方は無理をせず行わないで下さい???? パーソナルジムならT-balance???? #tbalance #booty????
Dès que j’aurai soigné ma phobie de la douille à Saint Honoré il aura meilleure allure... La recette est en ligne (lien dans ma bio) ! #cestmafournee #sainthonore #patisserie #pateachoux #chouxpastry #instagood #instafood #foodblogger #sainthonoré #cremec
J’ai enfin trouvé la recette des gaufres qui ne « décroustillent » JAMAIS ! C’est celle de #christophemichalak, et elle est en ligne sur mon blog. #cestmafournee #gaufres #wafle #croustillant #foodblogger #instagood #instafood #nouvellerecettesurleblog
Connaissez-vous les montécaos ? La recette est sur mon blog depuis ce matin ! #cestmafournee #montecao #montecaos #mantecado #mantecados #pourim #purim #biscuits #instagood #instafood #foodblogger #nouvellerecettesurleblog
