どうも、 池袋西口店の @isseeeeeee です????
ジャンピングスクワットご存知でしょうか？
普段のスクワットより負荷も高い上、より脂肪燃焼効果が期待されます。
お尻、ふくらはぎ、太ももの引き締めに効果的です！????
締めのエクササイズとしても有効です！
お家でも簡単にできるものなので是非試してください！
膝が痛い方は無理をせず行わないで下さい????
パーソナルジムならT-balance????
#tbalance #booty????
Blooms, copper blues on repeat = a happy Sunday. And the #weekend #view is up on my blog this morning. I missed last week with a crazy schedule- but double the randomness this week- and more coming. Happy weekend. #sunday #sundayfunday #peony #peonies #l
