どうも、 池袋西口店の @isseeeeeee です???? ジャンピングスクワットご存知でしょうか？ 普段のスクワットより負荷も高い上、より脂肪燃焼効果が期待されます。 お尻、ふくらはぎ、太ももの引き締めに効果的です！???? 締めのエクササイズとしても有効です！ お家でも簡単にできるものなので是非試してください！ 膝が痛い方は無理をせず行わないで下さい???? パーソナルジムならT-balance???? #tbalance #booty????
