どうも、 池袋西口店の @isseeeeeee です????
ジャンピングスクワットご存知でしょうか?
普段のスクワットより負荷も高い上、より脂肪燃焼効果が期待されます。
お尻、ふくらはぎ、太ももの引き締めに効果的です!????
締めのエクササイズとしても有効です!
お家でも簡単にできるものなので是非試してください!
膝が痛い方は無理をせず行わないで下さい????
パーソナルジムならT-balance????
#tbalance #booty????