・
朝活は6:30~,7:15~,8:00~
本日は主に全身トレーニング
トレーナーからみても今日はきつそうでしたね。w
・
脚が細くなりたい人はお尻を鍛えましょ~
お尻の位置が上がる。
脚が長くなる。
そして立ち姿も変わる。
いいことだらけ。
腹筋ばかり鍛えても身体は変わらないw
#nike
・
#atlworkoutoita ・
レッスン体験➡︎????or????orDM
・
ATL長浜: @atl_workout__oita
女性専用グループレッスン
@workout_school_woman
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I