【オリンピックリフティング】 トレーニングで向上させた筋力を競技で活かすには"筋力を素早く発揮する"ことが基本的には重要でこれを"パワー"と表現します。 パワーの養成に????????♂️オリンピックリフティング????????♂️は効果的です???? でも難しいし、発揮する筋力が無ければ意味がないので始めは筋力を鍛えましょう???? #olympiclifting #cleanandjerk #powertraining #ウエイトリフティング #重量挙げ #オリンピックリフティング #クリーン
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