. 渋谷店トレーナー阿久津です???????????? (@kotaro.1983 ) . . @yoshikawachika1116 さん の以前お越しいただいた時のトレーニングの様子です✨ 下腹部メインとした腹筋になります???? . . お客様からはよく 「お腹の脂肪が気になるので腹筋がんばりたい！」 とお話があるのですが、 腹筋を行なってもお腹の脂肪が減らす効果はほぼありません…???? . . ただ内側からしっかりと筋肉を引き締めていく事ができますし、 腹筋が強くなれば他のトレーニングで強い力を
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三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram
