.
渋谷店トレーナー阿久津です????????????
(@kotaro.1983 )
.
.
@yoshikawachika1116 さん
の以前お越しいただいた時のトレーニングの様子です✨
下腹部メインとした腹筋になります????
.
.
お客様からはよく
「お腹の脂肪が気になるので腹筋がんばりたい！」
とお話があるのですが、
腹筋を行なってもお腹の脂肪が減らす効果はほぼありません…????
.
.
ただ内側からしっかりと筋肉を引き締めていく事ができますし、
腹筋が強くなれば他のトレーニングで強い力を
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き！
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
