. 渋谷店トレーナー阿久津です???????????? (@kotaro.1983 ) . . @yoshikawachika1116 さん の以前お越しいただいた時のトレーニングの様子です✨ 下腹部メインとした腹筋になります???? . . お客様からはよく 「お腹の脂肪が気になるので腹筋がんばりたい！」 とお話があるのですが、 腹筋を行なってもお腹の脂肪が減らす効果はほぼありません…???? . . ただ内側からしっかりと筋肉を引き締めていく事ができますし、 腹筋が強くなれば他のトレーニングで強い力を

by t.balance · 8 years ago · via Instagram

▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ New color ・ 大人気ブランド『スペルガ』の定番スニーカーに新色が追加されました╰(*´︶`*)╯♡ 爽やかなコバルトブルーが新鮮でかわいい♡ ネイビーより明るい色合いで夏コーデにぴったりです！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #NEWカラー追加・ 【 #SUPERGA】 #スペルガ2750 #キャンバススニーカー #クラシック 品番：1638-0007 color: 08.コバルト Price：税込 4,750 YEN size:22.5cm - 29.5cm ▪️送

by zcraft_ladys · 8 years ago · via Instagram

Smile and shine. Lovely Stefanie Giesinger is wearing our beloved Y-necklace with cubic zirconia stones. ???? ♥ • • • • #leafschmuck #finejewelry #stefaniegiesinger #happy #royalwedding #weddingday #smile #fashionblogger_de #instagood #saturdaymood #weeke

by leaf_jewelry · 8 years ago · via Instagram

Boblende glad vannkefir???????? Vil du lese mer om vannkefir har jeg lagt ut et nytt innlegg på bloggen???? #vannkefir #probiotika #fermentering #fermentertdrikke #tibi #urbrus #fermented #waterkefir #godtfortarmen #magevennlig #tarmvennlig #hjernenitarme

by anita_superlivsstil · 8 years ago · via Instagram