. 渋谷店トレーナー阿久津です???????????? (@kotaro.1983 ) . . @yoshikawachika1116 さん の以前お越しいただいた時のトレーニングの様子です✨ 下腹部メインとした腹筋になります???? . . お客様からはよく 「お腹の脂肪が気になるので腹筋がんばりたい！」 とお話があるのですが、 腹筋を行なってもお腹の脂肪が減らす効果はほぼありません…???? . . ただ内側からしっかりと筋肉を引き締めていく事ができますし、 腹筋が強くなれば他のトレーニングで強い力を
