.
渋谷店トレーナー阿久津です????????????
(@kotaro.1983 )
.
.
@yoshikawachika1116 さん
の以前お越しいただいた時のトレーニングの様子です✨
下腹部メインとした腹筋になります????
.
.
お客様からはよく
「お腹の脂肪が気になるので腹筋がんばりたい!」
とお話があるのですが、
腹筋を行なってもお腹の脂肪が減らす効果はほぼありません…????
.
.
ただ内側からしっかりと筋肉を引き締めていく事ができますし、
腹筋が強くなれば他のトレーニングで強い力を