プランクで腰が痛い人…???????????????? 池袋西口店の @isseeeeeee です???? 体を水平にしようとしすぎではないですか？???? お腹は力を入れて丸める。お尻は下げる。 意識だけでも全然違ってきます????♂️ たとえ、お尻が上がってしまってもお腹に効いていれば問題ありません！ やれることからコツコツと????♀️ 出来る人は動画のプランクLevel3に挑戦しましょう！ パーソナルジムならT-BALANCE????????
Dès que j’aurai soigné ma phobie de la douille à Saint Honoré il aura meilleure allure... La recette est en ligne (lien dans ma bio) ! #cestmafournee #sainthonore #patisserie #pateachoux #chouxpastry #instagood #instafood #foodblogger #sainthonoré #cremec
J’ai enfin trouvé la recette des gaufres qui ne « décroustillent » JAMAIS ! C’est celle de #christophemichalak, et elle est en ligne sur mon blog. #cestmafournee #gaufres #wafle #croustillant #foodblogger #instagood #instafood #nouvellerecettesurleblog
Connaissez-vous les montécaos ? La recette est sur mon blog depuis ce matin ! #cestmafournee #montecao #montecaos #mantecado #mantecados #pourim #purim #biscuits #instagood #instafood #foodblogger #nouvellerecettesurleblog
