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【 #高野豆腐の卵炒め】
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#高野豆腐 ですが、普段から意識して摂ってますか？保存性が良い上に栄養価も高いんですよ～。
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（理由その１）
肉、魚、卵よりも多くのアミノ酸を含んでいるのでダイエット効果、疲労回復や免疫力アップの効果も期待できます。
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（理由その２）
高野豆腐の原料といえば大豆。大豆の栄養成分といえば #イソフラボン。
イソフラボンには #女性ホルモン である #エストロゲン に似た効能があると言われています。
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とにかく～細かいことは考えずに
女性には積極的に摂って頂きたい食材です♪
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I woke up at 5:30am (still adjusting to the time difference) and captured this Sedona Sunrise. We have a pretty spectacular view from our room, I am pinching myself that I get to wake up to this for the next few days. I loved the little yellow lights in t
