Moin Ihr Lieben ????! Heute gibt’s mal wieder ein Trainingsupdate. Aufbau läuft - das heißt zur Zeit 5 Trainingseinheiten pro Woche und ein leichter Kalorienüberschuss bis Januar. Um Weihnachten rum wird das dann nochmal mehr mit den Kalorien ????. Aktuel
Com ela eu ainda não tinha foto!!! Nayara sua linda, que prazer te conhecer! ???? E ela ainda mandou beijo para os meus espectadores sensacionais do canal, vcs vão conferir no vlog que eu gravei do evento e que Iriê postar em breve! ??????????????????????