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5km自己記録9ヶ月ぶりに更新????
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ランニングスクールの120日間のプログラム
#ランニングESJ も残りあと1週間。
5kmタイムトライアルに向けて
最後の調整のつもりで夜ラン????
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これまで
10分ペース走をしてみたり、
インターバル走をしてみたり、
ランニングフォームのチェックをしてもらったり✨
積み重ねてきたものを一つ一つ思い出しながら走っていたら、
風をきって走る気持ち良さを感じました????♀️✨
これは…と思ったら
自己ベストを更新????????
（信号
昨日は久しぶりにパンのオーダーDAY！ベーグル中心に色々お作りしお二人の方へお渡し。
こちらはブルーベリーベースの生地にブルーベリークリームチーズをいれたベーグル。袋詰めするとなんだか可愛いかったです。今朝の朝ご飯に召し上がってもらえてるかな？
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只今レッスンスタートしている白神こだまのカンパーニュ。
こちらは手作りのベシャメルソースを乗せてトースト。少量でもボリュームあり！
ワインに見えますがこちらぶどうジュース(^^)今朝の朝食です。
今週もどうぞよろしくお願い致します。
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