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5km自己記録9ヶ月ぶりに更新????
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ランニングスクールの120日間のプログラム
#ランニングESJ も残りあと1週間。
5kmタイムトライアルに向けて
最後の調整のつもりで夜ラン????
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これまで
10分ペース走をしてみたり、
インターバル走をしてみたり、
ランニングフォームのチェックをしてもらったり✨
積み重ねてきたものを一つ一つ思い出しながら走っていたら、
風をきって走る気持ち良さを感じました????♀️✨
これは…と思ったら
自己ベストを更新????????
（信号
~~we are so glad to have contributed to the change for a better nation. Always a great feeling to strive to achieve a better version of ourselves, every step of the way. To a better future, together, cheers!~~
Do the smart thing.
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We live in a time and age where we’re all so incredibly connected. ⚡️
Technology is amazing and it allows us to keep in touch with our friends an family just about everywhere, means you can take a panoramic photos with the tou
