#パーソナルジムならT-BALANCE ????
池袋店の @isseeeeeee です????
POF法というのご存知でしょうか？
知ってますよね？????
そんなの今の総理大臣が安倍さんって事と
同じくらい知られていますよね？☺️☺️☺️
まあ、簡単には言えないんですが、
簡単にいうとすれば、同じ筋肉の部位に対して3種類の刺激を3種目のトレーニングをやって与える的な。笑
ミッドレンジ、ストレッチ、コントラクト
という感じで、やればおっけーです????♂
Blooms, copper blues on repeat = a happy Sunday. And the #weekend #view is up on my blog this morning. I missed last week with a crazy schedule- but double the randomness this week- and more coming. Happy weekend. #sunday #sundayfunday #peony #peonies #l
