#パーソナルジムならT-BALANCE ???? 池袋店の @isseeeeeee です???? POF法というのご存知でしょうか？ 知ってますよね？???? そんなの今の総理大臣が安倍さんって事と 同じくらい知られていますよね？☺️☺️☺️ まあ、簡単には言えないんですが、 簡単にいうとすれば、同じ筋肉の部位に対して3種類の刺激を3種目のトレーニングをやって与える的な。笑 ミッドレンジ、ストレッチ、コントラクト という感じで、やればおっけーです????♂
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