Ljúfar 90 mínútur að endurstilla líkamann fyrir vikuna.
Rúllum vel mjaðmir og efri búk, töku endurnærandi jóga stöður og góð slökun í lokin.
Aukin endurheimt og hreyfifærni !
Slökun í lok tímans gefur vöðvum, bandvef og huga tækfæri til að slaka mjög d
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I