Ljúfar 90 mínútur að endurstilla líkamann fyrir vikuna.
Rúllum vel mjaðmir og efri búk, töku endurnærandi jóga stöður og góð slökun í lokin.
Aukin endurheimt og hreyfifærni !
Slökun í lok tímans gefur vöðvum, bandvef og huga tækfæri til að slaka mjög d