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《BOSUトレ講座 ????その2》
大臀筋-お尻-を鍛えて引き締まったお尻を手にいれよう????
BOSUを使ってヒップスラストをする事で+αバランスをとりながらの体幹トレーニングが可能です✌️????
強度をあげるには動画2の様に片足を上げながらも効果的です????
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ジム、EMS、ヨガ、ピラティス✨
アトリオライトたまプラーザは24時までトレーニングできます❗️
駅から近いので安心してご来館頂けます????
随時見学のご案内いたします。ヨガ、ピラティス無料体験できますので、ご気軽にお立ち寄りく
Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ????????
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#mkbkids #sill
Toddlers love to explore, and now there's an awesome new book from @erin.bambinitravel to help parents and caregivers support that natural curiosity by going on adventures with little ones! This incredible book has tons of ideas for outings, including pra
