Losaðu um hnúta í hálsi og öxlum eftir að burðast með veski, íþróttatöskuna, bakpokann eða tala í símann með “Háls léttir” rúllinu. 1. Komdu boltanum fyrir rétt fyrir aftan viðbeinið hjá scalenes vöðvanum, bandvefs þríhyrningnum á framanverðum öxlum.
2.
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I