多くの人はスプタクルマーサナ、ドゥイパダシルシャーサナより、ヨガニドラーの方が楽に感じる人が多いかもしれません 私はこれが一番辛く難しいです 昔はヨガニドラーから練習した方が効率良いと感じてましたが、呼吸やコアがしっかりすると、この抜けてしまうポジションからアーサナする事は、かなり難しいと感じるようになりました 何故これが一番最後なのか? 形がコツや単なる柔軟性ではなく、コントロールされた強さを見てるんだなぁと思います #テキトーだと簡単 #基礎が深まると簡単でなくなるものもある #基礎はスタンディング
by ebisuyoga_studio 6 years ago | via Instagram

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by dodoroom_ 9 years ago | via Instagram