多くの人はスプタクルマーサナ、ドゥイパダシルシャーサナより、ヨガニドラーの方が楽に感じる人が多いかもしれません
私はこれが一番辛く難しいです
昔はヨガニドラーから練習した方が効率良いと感じてましたが、呼吸やコアがしっかりすると、この抜けてしまうポジションからアーサナする事は、かなり難しいと感じるようになりました
何故これが一番最後なのか？
形がコツや単なる柔軟性ではなく、コントロールされた強さを見てるんだなぁと思います
#テキトーだと簡単
#基礎が深まると簡単でなくなるものもある
#基礎はスタンディング
클립선글라스 패피들의 필수 아이템입니다
GM7055
수제 아세테이트 콤비네이션 .
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