多くの人はスプタクルマーサナ、ドゥイパダシルシャーサナより、ヨガニドラーの方が楽に感じる人が多いかもしれません
私はこれが一番辛く難しいです
昔はヨガニドラーから練習した方が効率良いと感じてましたが、呼吸やコアがしっかりすると、この抜けてしまうポジションからアーサナする事は、かなり難しいと感じるようになりました
何故これが一番最後なのか？
形がコツや単なる柔軟性ではなく、コントロールされた強さを見てるんだなぁと思います
#テキトーだと簡単
#基礎が深まると簡単でなくなるものもある
#基礎はスタンディング
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
