【背中の筋力と腰の曲がり】 肩甲骨周りが強いと腰が曲がりにくいです???? ハムストリングス(もも裏)が強くて可動域がしっかりあると更に腰がくにゃりにくくなります???? #ルーマニアンデッドリフト #RDL #ハムストリングス #腰痛予防 #背中 #肩甲骨 #腰椎椎間板ヘルニア #柔軟性 #可動域 #ストレッチ #筋力 #障害予防 #lowbackpain #injuryprevention #workout #romaniandeadlift #japanesegym #tsukuba #つくば市二の
by root_max.tsukuba 6 years ago | via Instagram

寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。 マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。 #マレーシア #コタキナバル #キナバル山 #登山 #ビーチ #絶景 #夕日 #世界遺産 #世界自然遺産 #南国 #自然 #instagood
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram

パラオの海は中も外も上も下も、全て想像以上。 #パラオ #女子旅 #タビジョ #世界遺産 #絶景 ##フォトジェニック #instagood #palau #ビーチ #海外旅行 ##リフレッシュ
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram