【背中の筋力と腰の曲がり】 肩甲骨周りが強いと腰が曲がりにくいです???? ハムストリングス(もも裏)が強くて可動域がしっかりあると更に腰がくにゃりにくくなります???? #ルーマニアンデッドリフト #RDL #ハムストリングス #腰痛予防 #背中 #肩甲骨 #腰椎椎間板ヘルニア #柔軟性 #可動域 #ストレッチ #筋力 #障害予防 #lowbackpain #injuryprevention #workout #romaniandeadlift #japanesegym #tsukuba #つくば市二の
