【背中の筋力と腰の曲がり】 肩甲骨周りが強いと腰が曲がりにくいです???? ハムストリングス(もも裏)が強くて可動域がしっかりあると更に腰がくにゃりにくくなります???? #ルーマニアンデッドリフト #RDL #ハムストリングス #腰痛予防 #背中 #肩甲骨 #腰椎椎間板ヘルニア #柔軟性 #可動域 #ストレッチ #筋力 #障害予防 #lowbackpain #injuryprevention #workout #romaniandeadlift #japanesegym #tsukuba #つくば市二の
by root_max.tsukuba 7 years ago | via Instagram

İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram

Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram

Şu çocuklar bir bitirim valla ???????? Geçenlerde büyüğü ağlıyor okula gitmeyeceğim diye küçüğü ağlıyor ben evde oturacakmışım o gidecekmiş işe para kazanmaya diye... Peki dedim ne iş yaparsın sen? Ne işten anlarsın?... Para sayarım diyor küçük bıdık... Ö
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram