【第2のスタートは筋トレから】
引退後も人生は20年近く続きます????
より長く健康で思うがまま動く身体をキープしていくには筋トレ????
トレーニング開始前は膝の痛みがあり曲げ伸ばしが怖いという話でしたが今では重りを担いでスクワット出来てます????????♂️✨
#筋トレ #スクワット #健康寿命 #リタイア後
#余生 #体の自由 #健康維持 #活力 #QOL #体力作り
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【&AND HOSTEL AKIHABARA】
1階ラウンジが様々の色に変化するようになりました!✨
自分のピッタリの色を見つけてみてください!
We have our newest lights on display at our lounge! There are hundreds of colors to try so why don’t you come and find your favorite color??
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