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【第2のスタートは筋トレから】 引退後も人生は20年近く続きます???? より長く健康で思うがまま動く身体をキープしていくには筋トレ???? トレーニング開始前は膝の痛みがあり曲げ伸ばしが怖いという話でしたが今では重りを担いでスクワット出来てます????????♂️✨
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筋トレ
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スクワット
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健康寿命
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リタイア後
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余生
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体の自由
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健康維持
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活力
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体力作り
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平均寿命
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介護リスク
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介護予防
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初心者歓迎
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つくば
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パーソナルトレーニング
#rootMax
by
root_max.tsukuba
7 years ago
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by
andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
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