Jak się zmotywować do ćwiczeń?
1. Wstań wcześniej - rano łatwiej będzie Ci zmobilizować się do treningu (choć niektóre osoby wolą ćwiczyć wieczorem), poza tym w ciągu dnia liczba wymówek rośnie, a ćwicząc rano trening będziesz miała za sobą i zyskasz wię