Mały update jak to obecnie wyglada. Nie mam wagi w domu od kilku miesięcy wiec wazę się na siłowni, po południu pokazuje ~92kg wiec na czczo będzie około 90kg. FBW co drugi dzień i 3,5k kcal. #mięśnie #triceps #workout #fbw #trening #siłownia #muscles #po