こんにちは！
岩川コーチです????
今回はスクワットの動画投稿です！！
フォーム確認のためにみてください❕❕ ①つま先、膝を正面に向くようにして腰幅に足を広げます。
②イスに腰掛ける様に膝を曲げていきます。
③しっかり下まで腰を落としとてから上げましょう。 ????point????
・膝を曲げた際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう！ ・踵に重心を置いて行いましょう。
太もも（大腿四頭筋)を意識してトレーニングしてみて下さい！
只今スタジオでは、
5月限定:3,000円でヨガ、ピラテ
#truetattoochallenge day 4 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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#truetattoochallenge day 3 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis six mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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#truetattoochallenge day 2 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis 8 mois à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop
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