こんにちは！
岩川コーチです????
今回はスクワットの動画投稿です！！
フォーム確認のためにみてください❕❕ ①つま先、膝を正面に向くようにして腰幅に足を広げます。
②イスに腰掛ける様に膝を曲げていきます。
③しっかり下まで腰を落としとてから上げましょう。 ????point????
・膝を曲げた際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう！ ・踵に重心を置いて行いましょう。
太もも（大腿四頭筋)を意識してトレーニングしてみて下さい！
只今スタジオでは、
5月限定:3,000円でヨガ、ピラテ
C’est ce SAMEDI !!! TATTOO PASSION a 13 ans ! Venez faire la fête au shop le samedi 07 avril : petits tattoos sans rendez-vous parmi les modèles dessinés par nos artistes, punch de l'amitié au rhum Sailor Jerry dès 17h ! On organise aussi une grande tombo
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d
Cover-up by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage
