こんにちは！
岩川コーチです????
今回はスクワットの動画投稿です！！
フォーム確認のためにみてください❕❕ ①つま先、膝を正面に向くようにして腰幅に足を広げます。
②イスに腰掛ける様に膝を曲げていきます。
③しっかり下まで腰を落としとてから上げましょう。 ????point????
・膝を曲げた際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう！ ・踵に重心を置いて行いましょう。
太もも（大腿四頭筋)を意識してトレーニングしてみて下さい！
只今スタジオでは、
5月限定:3,000円でヨガ、ピラテ
by tss_ss_tamagawa
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7 years ago
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【＆AND HOSTEL AKIHABARA】
1階ラウンジが様々の色に変化するようになりました！✨
自分のピッタリの色を見つけてみてください！
We have our newest lights on display at our lounge! There are hundreds of colors to try so why don’t you come and find your favorite color??
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#akihabara #hostel #iot #japan #tra
by and_hostel_official
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8 years ago
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