こんにちは！ 岩川コーチです???? 今回はスクワットの動画投稿です！！ フォーム確認のためにみてください❕❕ ①つま先、膝を正面に向くようにして腰幅に足を広げます。 ②イスに腰掛ける様に膝を曲げていきます。 ③しっかり下まで腰を落としとてから上げましょう。 ????point???? ・膝を曲げた際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう！ ・踵に重心を置いて行いましょう。 太もも（大腿四頭筋)を意識してトレーニングしてみて下さい！ 只今スタジオでは、 5月限定:3,000円でヨガ、ピラテ
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Prometo que é a última foto ???? só para dizer que saiu o look onde conto tuuuuudo sobre o que aconteceu ontem ???? super proud ????????✨ link na bio ✨ ✌???? #goodmorning #instagrammers #instamorning #fashion #fashiongram #fashionblogger #fashionaddict #oo
