Seen a lot of Birddog variations but none like this one. Much more difficult than it looks. The key is pressure against the ball with the hands directly under the shoulders. #coretraining #shoulderstability #foundationtraining #coreexercises #stabilitytr
. 本日も快晴ですね。 すっきりした5月限定ドリンクのブルーベリーソーダがオススメです‼︎ #themark #themarkcoffeesupply
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