@elenagabrielle_ .
FULL LEG DAY ‼️
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Squats: 3x8-9/1x10
Walking lunges: 3x14 each leg
Leg press: 4x15
Crossover straight leg deads: 4x10 each leg
Hamstring curls: 4x10
Leg extensions: 4x10
Hip thrust burnout: 4x24
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[SQUAT JOURNEY ⬇️]
Okay so I want t
Je m’éclate avec cette pâte à choux congelée ! Quel gain de temps ! Premier essai de choux craquelin caramel rhum/vanille. Pour ceux qui n’ont pas suivi cette histoire de pâte à choux, cliquez sur le lien dans ma bio. Tout est expliqué en détails dans ma