本日はリピーターのさやさんとゆりちゃんとトレーニング???? ???? さやさんはマウスフィルを徹底トレーニング❗️ ただのフレンツェルとは違い更にディープに行く時に必要になってくる耳抜きのスキル???? ???? ゆりちゃんはジャックナイフ、泳ぎ方、姿勢を???? 息止めの時間を伸ばすのはなかなか難しいですが、その他の部分をキレイにしてあげふだけで、水中にいれる時間が伸びるんです???? ???? 午後もリピーターのレイコさん???? じっくりジャックナイフをトレーニング???? 最初はなかなか上手に入
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