本日はリピーターのさやさんとゆりちゃんとトレーニング???? ???? さやさんはマウスフィルを徹底トレーニング❗️ ただのフレンツェルとは違い更にディープに行く時に必要になってくる耳抜きのスキル???? ???? ゆりちゃんはジャックナイフ、泳ぎ方、姿勢を???? 息止めの時間を伸ばすのはなかなか難しいですが、その他の部分をキレイにしてあげふだけで、水中にいれる時間が伸びるんです???? ???? 午後もリピーターのレイコさん???? じっくりジャックナイフをトレーニング???? 最初はなかなか上手に入
????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like
