本日はリピーターのさやさんとゆりちゃんとトレーニング???? ???? さやさんはマウスフィルを徹底トレーニング❗️ ただのフレンツェルとは違い更にディープに行く時に必要になってくる耳抜きのスキル???? ???? ゆりちゃんはジャックナイフ、泳ぎ方、姿勢を???? 息止めの時間を伸ばすのはなかなか難しいですが、その他の部分をキレイにしてあげふだけで、水中にいれる時間が伸びるんです???? ???? 午後もリピーターのレイコさん???? じっくりジャックナイフをトレーニング???? 最初はなかなか上手に入
by okinawa_clown.crown 6 years ago | via Instagram

You'll fall in love with these Cheesy Bacon Wrapped Jalapeño Poppers. I made this delicious appetizer while watching the Vikings last night. This 30 minute recipe is low carb and keto friendly too! Link in profile. #lowcarb #keto #appetizer #foodgasm #fo
by forksnflipflops 7 years ago | via Instagram