本日はご新規様のヒトミさんダイビングのインストラクターしょうちゃん❗️
そして、メンバーのみゆきとヨッシーがフリーダイビング のライセンス講習に来てくれました????
????
講習では呼吸のやり方、理論やストレッチなども行います❗️
講習後の自己トレーニングなども少しレクチャーさせて頂きます????
????
本日も見事PBが出ました✨
1分9秒→2分9秒????
2分→3分37秒????
記録が1分以上伸びてきました????
????
更にダイナミックもPB続出❗️
40m❗️
65m‼️
75m‼️
Pollo al horno with arroz mamposteao (yellow rice mixed with beans) from Bebo’s Cafe in San Juan, Puerto Rico. You can choose your own side dish such as arroz congri (rice with black beans), tostones (fried plantains), or amarillos (sweet plantains).
Louis’ Lunch in New Haven, Connecticut is the birthplace of the American hamburger. They still grill their burgers in the old ovens. Onions are grilled with the burgers rather than placed after grilling. They also use loaf bread for buns. And take note, n
Ostatnio dzieje się u nas dużo za dużo, a zarazem dużo za mało. Ciężko jest wypośrodkować, gdy wciąż "grzejesz miejsce" w poczekalni. Ale... już za moment wszystko poukłada się po mojej myśli. Zbiorę się w sobie i domknę wymarzony projekt. Wiem to! #jezio
