本日はご新規様のヒトミさんダイビングのインストラクターしょうちゃん❗️ そして、メンバーのみゆきとヨッシーがフリーダイビング のライセンス講習に来てくれました???? ???? 講習では呼吸のやり方、理論やストレッチなども行います❗️ 講習後の自己トレーニングなども少しレクチャーさせて頂きます???? ???? 本日も見事PBが出ました✨ 1分9秒→2分9秒???? 2分→3分37秒???? 記録が1分以上伸びてきました???? ???? 更にダイナミックもPB続出❗️ 40m❗️ 65m‼️ 75m‼️
by okinawa_clown.crown 6 years ago | via Instagram

You'll fall in love with these Cheesy Bacon Wrapped Jalapeño Poppers. I made this delicious appetizer while watching the Vikings last night. This 30 minute recipe is low carb and keto friendly too! Link in profile. #lowcarb #keto #appetizer #foodgasm #fo
by forksnflipflops 7 years ago | via Instagram