本日はご新規様のヒトミさんダイビングのインストラクターしょうちゃん❗️
そして、メンバーのみゆきとヨッシーがフリーダイビング のライセンス講習に来てくれました????
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講習では呼吸のやり方、理論やストレッチなども行います❗️
講習後の自己トレーニングなども少しレクチャーさせて頂きます????
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本日も見事PBが出ました✨
1分9秒→2分9秒????
2分→3分37秒????
記録が1分以上伸びてきました????
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更にダイナミックもPB続出❗️
40m❗️
65m‼️
75m‼️
A beautiful slice of the wonderful beef and cheese stuffed pizza ???? ????
Meet Generous Jack: a burger with 2 beef patties, huge slices of bacon, some nice sauce and Maredsous cheese ????????????
Just my Double Easter Ham Sandwich with 2x slices of ham, horseradish and some egg. ????
