今日の午前中は海洋トレーニングに???? リピーターのさやさん、しずえさんと行ってきました???? ???? FRCトレーニングやマウスフィルの練習や、ジャックナイフや泳ぐスピードのコントロールなどなど???? PBが20mの方が今日は楽に18m行けたんで、次回ディープ行ける時が楽しみです???? ???? 午後からはフリーダイビング講習❗️ こちらはメンバーのゆうすけとイントラ仲間ダイブライフのマコトが来てくれました???? ???? 最近ダイビングのイントラさんが講習に来てくれるのでとっても嬉しいです
????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like
