Try these Glute building exercises on your Next Leg Day????
.
.
•Banded Kickbacks ????
•Fire Hydrants ????
•Banded Hip Thrust ????
• Kettle bell Swings ????
•(RDL) ????
- 3 sets of 12-15 for a good pump ????
.
.
@georgie_lovee “Gigi15” - Biker shorts, Ba
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き！
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
