Makan ni blh kurus ke? Ni mmg karbo semata, utk meal plate yg betul.. Perlu ada karbohidrat kompleks, protein dan lemak baik.
.
Fahamkan process nk trn berat yg btl.. Sbb tu ilmu sgt pntg.. Blh pratik smpi bila2.
.
Onkan notification utk ig @coachazwa sup