Makan ni blh kurus ke? Ni mmg karbo semata, utk meal plate yg betul.. Perlu ada karbohidrat kompleks, protein dan lemak baik.
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Fahamkan process nk trn berat yg btl.. Sbb tu ilmu sgt pntg.. Blh pratik smpi bila2.
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Onkan notification utk ig @coachazwa sup
Com ela eu ainda não tinha foto!!! Nayara sua linda, que prazer te conhecer! ???? E ela ainda mandou beijo para os meus espectadores sensacionais do canal, vcs vão conferir no vlog que eu gravei do evento e que Iriê postar em breve! ??????????????????????