. Detox Yoga????♀️???? ・ 今日はしっかり脚を使いツイストも沢山行いました。 滝のように汗をかき最後はセツバンダアーサナ。 ・ 脳の休息、胸・首・肩のストレッチ、 ストレスの軽減、呼吸器系の機能向上を目指し 最後のシャヴァーサナへ繋げました???? ・ 身体の中に静けさを感じられた瞬間 外の蒸し暑さは軽減されますね???? ・ ・ 本日もありがとうございました???? ・ #pilates #yoga #studio #gracepilatesyoga #setubandhasana #
