. Sunday Morning☺︎ ・クラスの後半に行うサイドのエクササイズ意識を向けるところが一気に増えるためとても難しいエクササイズです???? ・出来ないことばかりにとらわれず今やっている自分自身を落ち着いて観察する。そうすると自然と集中力も高まります???? ・心も身体もしっかり集中したあとは全身をリリースしストレッチを深めました???? ・・今朝は冷たい雨の中お越し下さりありがとうございました???? ・良い午後をお過ごしください☺︎ ・ #pilates#yoga#s | SnapWidget

. Sunday Morning☺︎ ・クラスの後半に行うサイドのエクササイズ意識を向けるところが一気に増えるためとても難しいエクササイズです???? ・出来ないことばかりにとらわれず今やっている自分自身を落ち着いて観察する。そうすると自然と集中力も高まります???? ・心も身体もしっかり集中したあとは全身をリリースしストレッチを深めました???? ・・今朝は冷たい雨の中お越し下さりありがとうございました???? ・良い午後をお過ごしください☺︎ ・ #pilates #yoga #s

by grace.yutenji 6 years ago | via Instagram

三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram

by cestlajez 7 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram