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後ろ姿を美しく✨
トレーニングBIG3のうちの一つデッドリフトは背中全体、お尻～太ももの裏側をメインに使います。
お腹や二の腕など自分から見えるところばかり気になりがちですが、
背面は見えない所だからこそしっかりトレーニングすることをオススメします‼️
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足は肩幅、手は肩幅より拳一つ外側に持ってバーベルを持ち上げます。
腕ではなく背中で支えることを意識しましょう☝️
他のポイントは画像でチェック????
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When you find a special teacher, it can really make all the difference! Teacher Ashley and Teacher Ramsey at Tiny Tots at the @southnatomascc really go above and beyond to make their students (and families) feel like part of the Tiny Tots family. My son l
So somebody got too close to the water's edge on our hike last week... Tip for hiking with kids - always bring a change of clothes! I had an extra pair of pants for her but hadn't thought to bring an extra shirt. Luckily it was a warm day, so...
