.
後ろ姿を美しく✨
トレーニングBIG3のうちの一つデッドリフトは背中全体、お尻～太ももの裏側をメインに使います。
お腹や二の腕など自分から見えるところばかり気になりがちですが、
背面は見えない所だからこそしっかりトレーニングすることをオススメします‼️
.
足は肩幅、手は肩幅より拳一つ外側に持ってバーベルを持ち上げます。
腕ではなく背中で支えることを意識しましょう☝️
他のポイントは画像でチェック????
.
.
.
今ならお得なキャンペーン有ります‼️ ✨先着100名様限定✨
入会金➡️無料????
168 - Mais Forte Que o Desejo - Rachel Palmer
Editora Abril - 1981
Coleção Super Sabrina - nº 03
Tema : Comprometido (a) com outro
Aquela viagem para o México parecia um sonho, Rose iria trabalhar em Hacienda Escondida, a propriedade da família mais tra
167 - Doce Inocência - Melanie Milburne
Editora Harlequin - 2009
Coleção Paixão Harlequin - nº 155
Tema : Herança
Para receber sua herança, Rafaele Fiorenza precisava se casar... com Emma March, a interesseira ex-amante de seu pai! Emma March estava ap
