なささんトレーニングお疲れ様でした???? repost Training???? @pml__official 先週のトレーニング * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①3sets of 10reps / Incline push-ups ②3sets of 10reps / 4kg Incline dumbbell bench presses ③3sets of 30reps / Kaatsu squats ④3sets... | SnapWidget

なささんトレーニングお疲れ様でした???? repost Training???? @pml__official 先週のトレーニング * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①3sets of 10reps / Incline push-ups ②3sets of 10reps / 4kg Incline dumbbell bench presses ③3sets of 30reps / Kaatsu squats ④3sets of 1min / Side plank ⑤3sets of 20rep

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Happy Saint Patrick’s Day! #onlyatsaintbrendan #saintbrendanschool

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