闆娘的重訓之路
上帝為你關了一扇門
必會為你開一扇窗
開始重訓之後
我花了16堂課才學會完整的後背槓深蹲
但我只花了1堂課就學會硬舉
不是說我很厲害
而是我的髖關節活動度比較好
RDL我可以做到全程碰地
當然爛到笑的東西還很多
只是我願意練習
我的教練也願意幫我修正每次練習時的錯誤
7月都在練深蹲跟啞鈴卧推
啞鈴卧推就是從頭到尾都抓不到感覺
各種不知道自己在做什麼
每次上課我的手一直被教練推來推去
各種挫折
各種手不知道該往哪裡去
我練了一個月
把卧推加到課表裡
拍了N次影片
被教練揪正了N次
İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
