Við tölum um að losa um spennu, auka blóðflæði og losa um samgróninga þegar við rúllum/hreyfum bandvef eða bandvefslög‼⠀
⠀
⠀
EN eitt það allra mikilvægasta sem gerist þegar við rúllum líkamann, ef það er gert rétt og með réttum tólum, er að róa taugakerf