Ertu að fara í Reykjavíkurmaraþonið næstu helgi⁉⠀
Hefur þú passað að rúlla, teygja eða farið í kalda pottinn til að endurhlaða líkamann ⁉⠀
⠀
Ef ekki þá eru hér þrír punktar líkamans, iljar, kálfar og læri, sem þú ættir að hugsa vel um þessa vikuna til að