ファッションモデル中田奈沙さんのトレーニング風景????
repost
Lower body training????️♂️
@pml__official
歩行困難系の子鹿トレーニング????
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#奈沙の何目指してるのシリーズ
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①3sets of 10reps / 30kg Wide stance back squats
②3sets of 10reps each / 5kg Bulgarian split squats
③3sets of 20reps / Hip up exercise
④
Na minha casa quase tudo é revestido de courino e já testei todo tipo de produto na limpeza deles. No vídeo dessa sexta no meu canal (link no perfil), te mostro o passo a passo e os melhores produtos para limpar revestimentos sintéticos escuros e claros.
Spring is here so time for my favorite coffee thing, the Chocolate Chip Frappuccino by @starbucksmagyarorszag ! ????
