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ファッションモデル中田奈沙さんのトレーニング風景???? repost Lower body training????️‍♂️ @pml__official 歩行困難系の子鹿トレーニング???? * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①3sets of 10reps / 30kg Wide stance back squats ②3sets of 10reps each / 5kg Bulgarian split squats ③3sets of 20reps / Hip up exercise ④

by pml__official 6 years ago | via Instagram

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by satudora_official 7 years ago | via Instagram

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by cliftonobservatory 8 years ago | via Instagram

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by kincrossworld_style 7 years ago | via Instagram