Что же такое правильное дыхание в плавании? ⠀ Вдох делается всегда ртом. Вдох быстрый, короткий, но объёмный, не в щёки, а в лёгкие. Выдох же делается и через рот, и через нос. Выдох делается всегда в воду - и тут на помощь нам приходит всеми любимое упра
. 完売してたクリアバッグが本日入荷致しました。 こちらで最後の入荷になりますので是非宜しくお願い致します。 #themark #themarkcoffeesupply
. 本日も快晴ですね。 すっきりした5月限定ドリンクのブルーベリーソーダがオススメです‼︎ #themark #themarkcoffeesupply
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