Что же такое правильное дыхание в плавании? ⠀ Вдох делается всегда ртом. Вдох быстрый, короткий, но объёмный, не в щёки, а в лёгкие. Выдох же делается и через рот, и через нос. Выдох делается всегда в воду - и тут на помощь нам приходит всеми любимое упра
by swimtrainer_russia 5 years ago | via Instagram