????Provocarea zilei de Marți!
Astăzi va provocam la un antrenament de pectorali la care să aplicați principiul pre epuizării, adică să executați un exercițiu de izolare înainte de exercițiul de bază!
-fluturari la cablu 4x10-12 rep.
-împins din culcat cu
O Diário do Luiz é o meu projeto de vida, é meu filho, meu sonho. Eu passei por uma fase onde me vi obrigado a deixá-lo dormindo por um tempo, mas nunca, jamais pensei em abandoná-lo. Agora eu posso dar seguimento a esse projeto do jeito que eu sempre qui
