2019/9/13(Fri.)
#常に目標を持って どんどん突き進む。
#パーソナルトレーナー
#ボディメイク
#夜トレ
#ダブルスプリット
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朝トレ
【ベンチプレス→TRXフライ→プッシュアップ】
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夜トレ
【ダンベルプルオーバー→ラットプルダウン→ケーブルクロスオーバー→マシンフライ→ダンベルサイドレイズ→ケーブルアップライトロウダンベルフロントレイズ→マシンラテラルレイズ→ベントオーバーリアレイズ→シーテッドニートゥチェスト】
Il neige à Paris et c'est toujours magique de découvrir des flocons dans cette ville . Interruption du stage pour quelques jours de vacances mérités ! Je crois que je vais passer quelques jours à hiberner tant je suis exténuée et un petit week-end dans un
Je ne sais pas si vous connaissez les jus @paflejus mais c'est vraiment une petite bombe. J'ai goûté le jus Harmonie : poire concombre fenouil betterave citron vert et orange et on peut dire que niveau goût c'est vraiment top. Sans parler de la couleurs q
Comment se débarasser simplement de l'essuie tout dans une optique zéro déchet ? Avec les merveilleuses débarbouillettes @lestendancesdemma ! Le sopalin c'était vraiment un truc que j'utilisais pour tout pour rien. Pour essuyer la table, pour nettoyer la
