2019/9/13(Fri.) #常に目標を持って どんどん突き進む。 #パーソナルトレーナー #ボディメイク #夜トレ #ダブルスプリット ・ ・ 朝トレ 【ベンチプレス→TRXフライ→プッシュアップ】 ・ 夜トレ 【ダンベルプルオーバー→ラットプルダウン→ケーブルクロスオーバー→マシンフライ→ダンベルサイドレイズ→ケーブルアップライトロウダンベルフロントレイズ→マシンラテラルレイズ→ベントオーバーリアレイズ→シーテッドニートゥチェスト】
by ryo_03m.trainer 6 years ago | via Instagram