Concurrent Training (CT) is defined as the combination of resistance and endurance training in a periodized program to maximize all aspects of performance.
Warm Up:
10 min row
Main Part:
????️strength
Power Clean 6 x 6 x 85%RM
R: >3min
????️endurance
Ro
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I