#二倍速動画 背中をしっかり使っていく 使えるようになるために、強い下半身が必要 難易度が上がるアーサナを急いで手をつけず、基礎を丁寧に積み上げていこう プライマリーが単にできただけでは、こういったアーサナは乗り越えられません。 プライマリーを深め、セカンドを何年もかけて丁寧に積み重ねていくこと 何を積み重ねるか？ その積み重ね方を正式指導者から学べるチャンス！ 今はプライマリーだけど、いつかサードシリーズをやりたい！と考えている方にも是非受けてほしいMomo先生のWS 基礎の大切さをオーソライズティー
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