トレーニング記録 3 ・ スミスインクラインベンチプレス 40kg 9Reps 37.5kg 7Reps 32.5kg 8Reps ・ ケーブルクロスオーバー フォームチェックと自作品の為、動作確認だけ。 ・ 各セット10回目安でやってます。 前回35kgだと軽かったので今回は40kgからスタート! ・ 筋トレ時間は軽いアップ入れて20分???? サプリ一切なし‼️ 自作のケーブルクロスの詳細は後ほど紹介します???? ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #
by kintoredietblog 5 years ago | via Instagram

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by lauss_users 7 years ago | via Instagram

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by minj_look 7 years ago | via Instagram

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by minj_look 7 years ago | via Instagram