トレーニング記録 ３
・
スミスインクラインベンチプレス
40kg 9Reps
37.5kg 7Reps
32.5kg 8Reps
・
ケーブルクロスオーバー
フォームチェックと自作品の為、動作確認だけ。
・
各セット10回目安でやってます。
前回35kgだと軽かったので今回は40kgからスタート！
・
筋トレ時間は軽いアップ入れて20分????
サプリ一切なし‼️
自作のケーブルクロスの詳細は後ほど紹介します????
・
#オーバートレーニング
#オーバートレーニング症候群
#ウエイトトレーニング
#筋
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d
Arrivage MASSIF de bijoux piercing chez @tattoopassionshop !!! Foncez au shop découvrir notre nouvelle collection !!! ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
????
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d
