トレーニング記録 ３
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スミスインクラインベンチプレス
40kg 9Reps
37.5kg 7Reps
32.5kg 8Reps
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ケーブルクロスオーバー
フォームチェックと自作品の為、動作確認だけ。
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各セット10回目安でやってます。
前回35kgだと軽かったので今回は40kgからスタート！
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筋トレ時間は軽いアップ入れて20分????
サプリ一切なし‼️
自作のケーブルクロスの詳細は後ほど紹介します????
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#オーバートレーニング
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