夕食のおかずに新鮮なアジの開きを頂きました！
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炭火でじっくり焼いて、香ばしい香りに淡白な白身と程よい塩気がご飯を進ませます✨
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アジの干物は、生で食べるより、たんぱく質や魚脂が２倍以上に増え、干物にする事で栄養価が上がる研究結果があるみたいです????
干物脂がまた美味しいんですよね????
低脂肪、低カロリー、高タンパクなので筋トレダイエットに最高の一品です????
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Pollo al horno with arroz mamposteao (yellow rice mixed with beans) from Bebo’s Cafe in San Juan, Puerto Rico. You can choose your own side dish such as arroz congri (rice with black beans), tostones (fried plantains), or amarillos (sweet plantains).
