夕食のおかずに新鮮なアジの開きを頂きました！
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炭火でじっくり焼いて、香ばしい香りに淡白な白身と程よい塩気がご飯を進ませます✨
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アジの干物は、生で食べるより、たんぱく質や魚脂が２倍以上に増え、干物にする事で栄養価が上がる研究結果があるみたいです????
干物脂がまた美味しいんですよね????
低脂肪、低カロリー、高タンパクなので筋トレダイエットに最高の一品です????
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