トレーニング記録 ４
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スミスインクラインベンチプレス
40kg 9Reps
37.5kg 7Reps
32.5kg 7Reps
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ケーブルクロスオーバー
10kg 15Reps
5kg 20Reps
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インクラインベンチプレスは１,２セットは限界までやらずに3セット目で限界を超えるパワーを出し切ります。
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筋トレ時間は軽いアップ入れて約２５分????
まだまだサプリ使用なし‼️
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