Check out our #PowerPlateWOTW with Coach @karaknutz! Set your #PowerPlate to low, grab an exercise band, and flow through 30 seconds each, times 4 rounds:
1️⃣ Squats
2️⃣ Hold (isometric) Squat Shoulder Press
3️⃣ Kneeling Isolated Shoulder Press
4️⃣ Unila
Erinnert ihr euch? Ich war auf der Suche nach Delfinen und ich habe sie gefunden. Jede Menge Delfine in Freiheit wollte ich sehen. Am liebsten wäre ich ins Meer gesprungen um mit ihnen zu schwimmen. Ein wunderbares Erlebnis! Ist jemand von euch schon einm
So SCHMECKT TENERIFFA: Wer hat Tipps für die Vulkaninsel? ???? Food für die Seele! Ich habe mal wieder einen besonderen Kraftplatz gefunden. ???? Sonnig ☀️ und man kann auch schon im Meer ???? baden ????. Ich sammle auf Teneriffa Inspirationen für Rezepte
