トレーニング記録 26 ・ スミスインクラインベンチプレス 60kg 8Reps 55 9 50 9 ・ ケーブルクロスオーバー 10kg 12Reps 8.75 11 7.5 13 ・ 60が9か10発できるまで頑張る‼️ 1回20分程度のトレ時間でも少しずつ成長出来る事を証明中。 身体の変化も載せる予定。 オーバートレーニング症候群になっても諦めない心が次のステージへ進ませる。 ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホ
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