トレーニング記録 27
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バーベルカール
15kg 11Reps
12.5 10
10 10
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ダンベルハンマーカール
5.2kg×2 10Reps
3 12
3 10
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前回より少し軽く感じられた程度。
期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。
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