トレーニング記録 27 ・ バーベルカール 15kg 11Reps 12.5 10 10 10 ・ ダンベルハンマーカール 5.2kg×2 10Reps 3 12 3 10 ・ 前回より少し軽く感じられた程度。 期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。 ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム #ハンマーカール #バーベルカール #腕のトレーニング
by kintoredietblog 5 years ago | via Instagram

明日は都リーグ第3節⚽✨写真は先週の練習試合の得点者たちです。明日の試合では誰がゴールを決めるのか!応援よろしくお願いします。 1枚目????影山→上原→杉浦→西山 2枚目????原田 #criacao #procriar #shinjuku #クリアソン #プロクリアル #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #inst
by criacao2005 7 years ago | via Instagram

祝!W勝利 本日の得点者たちです????✨最後の数枚はうまく笑えない石川が笑うまでです。(頑張った笑顔はFacebookご覧ください) #criacao #procriar #shinjuku #クリアソン #プロクリアル #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #zozopark #得点者シリーズ
by criacao2005 7 years ago | via Instagram

Live simply, love generously and learn constantly . . . . . . . . Loc : Candi Prambanan . . #qotd #explore #wonderfulindonesia #indonesiatourism #heritage #temple #borobudur #indotravellers #girls #trip #exploremagelang #livefolkindonesia #travel #potd #i
by isnuristi 8 years ago | via Instagram