トレーニング記録　27 ・バーベルカール 15kg 11Reps 12.5 10 10 10 ・ダンベルハンマーカール 5.2kg×2 10Reps 3 12 3 10 ・前回より少し軽く感じられた程度。期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム #ハンマーカール... | SnapWidget

トレーニング記録　27 ・バーベルカール 15kg 11Reps 12.5 10 10 10 ・ダンベルハンマーカール 5.2kg×2 10Reps 3 12 3 10 ・前回より少し軽く感じられた程度。期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム #ハンマーカール #バーベルカール #腕のトレーニング

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by kincrossworld_style 8 years ago | via Instagram

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