トレーニング記録 27
・
バーベルカール
15kg 11Reps
12.5 10
10 10
・
ダンベルハンマーカール
5.2kg×2 10Reps
3 12
3 10
・
前回より少し軽く感じられた程度。
期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。
・
#オーバートレーニング
#オーバートレーニング症候群
#ウエイトトレーニング
#筋トレ
#筋トレ動画
#筋トレ日記
#ホームジム
#ハンマーカール
#バーベルカール
#腕のトレーニング
Bir İstanbul'a bir de bana bahar geldi ????????♀️???????? Memleket gibisi var mı??? İstedim ki hikayede kalmasın... Bugün Hürriyet gazetesinden Sevgili @elifergudemiral73 Elif Hanım'la iki girişimim @mamapedtr ve @mylifemykidsapp için röportaj yaptık. So
#tbt 'nin kralı kocamannn iyi' kilerimden gelsin... Bugün beni yeniden ben yapan ve tüm girişimlerimde beni fikir analığı ile de yeniden ana yapan iyikilerim... Çooook özledim kalbim sizinle ????❤️????????????????
.
.
#blogger #bestoftheday #life #love #li
La primavera fa capolino e poi torna indietro di nuovo.... sembra sbocciare con tutto il suo splendore... e poi torna indietro.
Dai primavera, non farti desiderare, noi ti vogliamo qui, vogliamo mangiare all’aperto e gustare piatti freddi in buona compagn
