トレーニング記録 27
・
バーベルカール
15kg 11Reps
12.5 10
10 10
・
ダンベルハンマーカール
5.2kg×2 10Reps
3 12
3 10
・
前回より少し軽く感じられた程度。
期間が空いたのもあるが、感覚はまだまだ取り戻せてなくて甘い。やり込んで身体に思い出させて成長させていきます。
・
#オーバートレーニング
#オーバートレーニング症候群
#ウエイトトレーニング
#筋トレ
#筋トレ動画
#筋トレ日記
#ホームジム
#ハンマーカール
#バーベルカール
#腕のトレーニング
