トレーニング記録　28 ・スミスインクラインベンチプレス 60kg 9Reps 57.5 8 52.5 8 ・ケーブルクロスオーバー 10kg 12Reps 8.75 13 7.5 13 ・出来るだけ大胸筋上部のみで挙げる感覚が掴めてきた。という事は扱っていた重量も下がると言う事。いかに他の部位の力を借りていたかが明確になる。だから極める為にはやりこむ事が必要???? ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム | SnapWidget

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by kintoredietblog 6 years ago | via Instagram

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by kincrossworld_style 8 years ago | via Instagram

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