トレーニング記録　28 ・スミスインクラインベンチプレス 60kg 9Reps 57.5 8 52.5 8 ・ケーブルクロスオーバー 10kg 12Reps 8.75 13 7.5 13 ・出来るだけ大胸筋上部のみで挙げる感覚が掴めてきた。という事は扱っていた重量も下がると言う事。いかに他の部位の力を借りていたかが明確になる。だから極める為にはやりこむ事が必要???? ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム | SnapWidget

トレーニング記録　28 ・スミスインクラインベンチプレス 60kg 9Reps 57.5 8 52.5 8 ・ケーブルクロスオーバー 10kg 12Reps 8.75 13 7.5 13 ・出来るだけ大胸筋上部のみで挙げる感覚が掴めてきた。という事は扱っていた重量も下がると言う事。いかに他の部位の力を借りていたかが明確になる。だから極める為にはやりこむ事が必要???? ・ #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #ウエイトトレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ日記 #ホームジム

by kintoredietblog 5 years ago | via Instagram

明日は都リーグ第3節⚽✨写真は先週の練習試合の得点者たちです。明日の試合では誰がゴールを決めるのか！応援よろしくお願いします。 1枚目????影山→上原→杉浦→西山 2枚目????原田 #criacao #procriar #shinjuku #クリアソン #プロクリアル #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #inst

by criacao2005 7 years ago | via Instagram

祝！W勝利　本日の得点者たちです????✨最後の数枚はうまく笑えない石川が笑うまでです。（頑張った笑顔はFacebookご覧ください） #criacao #procriar #shinjuku #クリアソン #プロクリアル #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #zozopark #得点者シリーズ

by criacao2005 7 years ago | via Instagram

Live simply, love generously and learn constantly . . . . . . . . Loc : Candi Prambanan . . #qotd #explore #wonderfulindonesia #indonesiatourism #heritage #temple #borobudur #indotravellers #girls #trip #exploremagelang #livefolkindonesia #travel #potd #i

by isnuristi 8 years ago | via Instagram