トレーニング記録 28
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スミスインクラインベンチプレス
60kg 9Reps
57.5 8
52.5 8
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ケーブルクロスオーバー
10kg 12Reps
8.75 13
7.5 13
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出来るだけ大胸筋上部のみで挙げる感覚が掴めてきた。という事は扱っていた重量も下がると言う事。いかに他の部位の力を借りていたかが明確になる。だから極める為にはやりこむ事が必要????
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