トレーニング記録 28
・
スミスインクラインベンチプレス
60kg 9Reps
57.5 8
52.5 8
・
ケーブルクロスオーバー
10kg 12Reps
8.75 13
7.5 13
・
出来るだけ大胸筋上部のみで挙げる感覚が掴めてきた。という事は扱っていた重量も下がると言う事。いかに他の部位の力を借りていたかが明確になる。だから極める為にはやりこむ事が必要????
・
#オーバートレーニング
#オーバートレーニング症候群
#ウエイトトレーニング
#筋トレ
#筋トレ動画
#筋トレ日記
#ホームジム
Bir İstanbul'a bir de bana bahar geldi ????????♀️???????? Memleket gibisi var mı??? İstedim ki hikayede kalmasın... Bugün Hürriyet gazetesinden Sevgili @elifergudemiral73 Elif Hanım'la iki girişimim @mamapedtr ve @mylifemykidsapp için röportaj yaptık. So
#tbt 'nin kralı kocamannn iyi' kilerimden gelsin... Bugün beni yeniden ben yapan ve tüm girişimlerimde beni fikir analığı ile de yeniden ana yapan iyikilerim... Çooook özledim kalbim sizinle ????❤️????????????????
.
.
#blogger #bestoftheday #life #love #li
La primavera fa capolino e poi torna indietro di nuovo.... sembra sbocciare con tutto il suo splendore... e poi torna indietro.
Dai primavera, non farti desiderare, noi ti vogliamo qui, vogliamo mangiare all’aperto e gustare piatti freddi in buona compagn
