Tohle je fotka z pátečního tréninku ramínek (na titul ramena to ještě nemá). ???? Nakonec jsem se doničila HIIT, takže úspěšný den. ????
...
CVIKY:
• Tlak na ramena s jednoručkou 3x12
• Přítah činky k bradě 3x12
• Predpažování s kotoučem 3x12 (superset s
~~we are so glad to have contributed to the change for a better nation. Always a great feeling to strive to achieve a better version of ourselves, every step of the way. To a better future, together, cheers!~~