Tohle je fotka z pátečního tréninku ramínek (na titul ramena to ještě nemá). ???? Nakonec jsem se doničila HIIT, takže úspěšný den. ????
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CVIKY:
• Tlak na ramena s jednoručkou 3x12
• Přítah činky k bradě 3x12
• Predpažování s kotoučem 3x12 (superset s
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最近暑いですね????
もうみんさんは半袖着てますか?
半袖だとちょっと早いんじゃない?っておもいません?????
中途半端な気温の時は、 #ワイドスリーブカットソー
できまりですよ❤️
????CHECK!!
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