最近はチェアとマット、両方使ってクラスをします。 体が硬い人にとっては、 無理をしないから安全で、 集中できて、 呼吸も深くできる。 いいことづくめ。 最後は仰向けでポーズをとって、シャバーサナ。 簡単で効果の高いchairyoga、是非沢山の人に知ってもらいたい。 #chairyoga
Oftentimes, it takes us buckets of tears, sweat and (literally) blood before we achieve what we want in life. But so long as it means waking up the next day to a morning as majestic and picturesque as this, I would not mind fighting till I shed the last b
Kolorowy talerz ze sprężystym spaghetti, słodką fasolą i kremowym, oliwnym sosem. By to przygotować potrzebujesz tylko jednego garnka. Nie mogło być prościej! ???? ???????? link w bio . . . #spahgetti #italianstyle #vegan #pasta #veganpasta #veganfood #fo
All smiles at the beach! #mymyrtlebeach AD
