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トレーニングした前と後、 お腹の締まり違いすぎる…。 何もしてない時やばい???????????? ピラティスや体幹トレ、様々な動きを入れてその人特有のクセ、歪みをまずは改善してから、必要に応じて筋トレをする事を大切にしてます????????
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mana_pilates0318
7 years ago
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smilebenjean
7 years ago
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smilebenjean
7 years ago
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smilebenjean
7 years ago
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